Bij een klassieke massage wordt gewerkt met effleurages, petrissages, vibraties, en tapotementen. Dit verbeterd de doorbloeding van weefsels en spieren waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en de stofwisseling en functie van de weefsels en spieren verbeterd. Een regelmatige massage kan een preventieve werking hebben, zowel geestelijk als lichamelijk.